Lekcje wf-u dziewcząt w klasach licealnych z klasycznym hula-hop cieszą się dużym zainteresowaniem. Nie tylko mogliśmy wziąć udział w realizacji zadania "2", które polegało na odbijaniu i podrzucaniu czym się da ( w tym wypadku hula-hopem), ale przede wszystkim powrócić do ćwiczeń, które nam, nauczycielkom, w dzieciństwie sprawiały tyle uciechy!
Ćwiczyć można talię, wzmacniać mięśnie brzucha, kregosłup, ramiona. Jest świetnym sposobem na rozgrzewkę, polepszenie koordynacji i poczucia równowagi.
To pozornie proste ćwiczenie jest dobrym sposobem na spalanie, aż 420 kalorii w ciągu godziny.
Jak widać na zdjęciach dziewczęta już zaczęły dbać o swój wygląd aby na balu maturalnym wypaść jak najlepiej. Mają co prawda jeszcze 2 lata ale jak wiemy trening systematyczny czyni cuda. W lekcji brały uczennice z klasy Ii.

 

Scenariusz zajęć   pobierz